TRES GLORIAS DEL DEPORTE INSPIRARON A LOS COLOMBIANOS A MOVERSE POR LA VIDA
En un encuentro virtual ameno, relevantes figuras del deporte colombiano compartieron sus historias de cómo fueron sus inicios en la actividad física. Durante una hora, los deportistas contaron experiencias, ofrecieron consejos a la audiencia e invitaron a los colombianos a que adopten hábitos de vida saludable. "No es necesario tener grandes escenarios para realizar actividad física. Yo empecé subiendo escaleras", dijo desde Quebec, en Canadá, Victor Mora, gloria del atletismo en las décadas del 70 y 80. El atleta bogotano habló sobre la incorporación de la actividad física como parte de la rutina de las personas "Empiece 3 días caminando 5 minutos y se regresa; luego llévelo a 8 minutos pero se devuelven en 3 para corroborar el progreso”. Nos recordó que la actividad física mejora "la digestión y la calidad del sueño". Por su parte La Chechi Baena, catalogada como la patinadora más exitosa de todos los tiempos, recordó sus años de estudiante: "En la lista de útiles escolares pedían un par de patines y un tablero de ajedrez, sin duda alguna fue el primer vínculo que tuve con el deporte". Para ella, la actividad física debe asumirse como una prioridad para el cuidado del cuerpo y de la mente, más aún en culturas sedentarias como la colombiana. “Debemos –dijo- incorporar rutinas cortas: levantarnos de los escritorios de trabajo, salir a caminar y pasear a nuestros perros para activar el cuerpo". La deportista cartagenera invitó a padres y tutores a inculcar el ejercicio físico desde la infancia. "Cuando uno termina de hacer actividad física nuestra disposición es completamente diferente. Hay que ser conscientes de la importancia que tiene para nuestra vida mantener hábitos y estilos saludables".
Moisés Fuentes García, especialista en natación adaptada y único colombiano que ha participado en 6 juegos paralímpicos, comentó la lesión medular que sufrió a los 18 años y cómo el deporte y la actividad física salvaron su vida. "En ese ambiente conocí personas en condiciones similares y me di cuenta de que no era el único con problemas", dijo el santandereano. Hizo un llamado a los colombianos para cultivar el autocuidado. "Hacemos mucho por los demás y nos olvidamos de nosotros. Debes preguntarte ¿Qué estás dispuesto a hacer por ti mismo? Debemos generar autoconciencia, porque aun sabiendo todos los beneficios de la actividad física, no la hacemos". El campeón paralímipico concluyó su intervención con una pregunta y una invitación: "¿Cuántos futuros campeones están en este momento en casa? ¡Así que levántate del sofá y ponte activo!". El encuentro virtual del 6 de abril fue organizado por la Red Colombiana de Actividad Física, REDCOLAF, el Ministerio del Deporte y la Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo, ACE, en el marco del Día Mundial de la Actividad Física, que este año tuvo como lema: Muévase para vivir.
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